Chronobiane Immediat Spray 20ml

Chronobiane Immédiat est un complément alimentaire sous forme de spray sublingual (pulvérisation sous la langue) à base de mélatonine et extrait d'aubépine. La mélatonine est indiquée pour les personnes :

qui se réveillent occasionnellement 1 fois dans la nuit afin de faciliter le rendormissement,
qui ont des difficultés à s’endormir une fois au lit, malgré s’être couchées tôt,
ou pour les personnes qui ont des rythmes de sommeil désynchronisés (décalage horaire par exemple).
Le + produit : Un format spray sublingual

Le format spray sublingual rend la mélatonine davantage biodisponible : son action est plus rapide. Le spray permet également une prise facilitée dans l’avion (personnes soumises à un décalage horaire). Le spray de 20 ml permet de réaliser environ 150 pulvérisations.

Quelques conseils pour retrouver le sommeil :

- Bannir les excitants en fin d’après-midi : café, thé, cola.
- Éviter le sport après 20h et une trop forte stimulation psychique tardive, notamment sur écran : télévision, internet, jeux vidéo…
- Éviter les repas trop copieux et l’alcool le soir.
- Au coucher comme au lever, trouver un rythme de sommeil et le respecter.
- Écouter les signaux du sommeil (bâillement, baisse d’attention, fatigue…).